太子真人從小在晚上睡覺時，靈魂會飛出去遨遊世界。茅草屋武功高人遇見年約7歲的太子真人時，在他面前示範了飛簷走壁、蜻蜓點水等功夫，激起了太子真人的好奇心與好強心。
「我要學輕功與龜息大法。」武功高人說，「小子真有眼光！」於是兩人默默每天清晨4點還沒天亮時，就在鄉野叢林中開始練習武功。
但要練輕功並非一件容易的事。太子真人正式練武功前，被倒吊在樹上，武功高人用棍棒將他打到鼻涕眼淚直流，最後耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴「七孔流血」，再煎中藥給太子真人飲入，隔天起來便脫胎換骨。
至今太子真人的龍脊都是筆直的，且彎腰時脊椎骨不是像一般人是凸出來的，而是平滑隱藏在裡面，這都是脫胎換骨的功效。
脫胎換骨後才是所謂蹲馬步、練內功，雙腳要練到踢了不會動，棍子打了不會彎，才算合格。武功高人要太子真人把氣灌在木棍上，兩人進行對打，剛開始太子真人手中棍子，會被震到滑落，直到不再鬆落，才會進入到下一段訓練。
武功高人準備一把軟的長刀，帶太子真人去砍水果樹，必須要練到一揮刀水果樹就斷，而若沒有使用內力灌氣，刀是不會堅硬的。太子真人快速領悟到內功要訣，很快就練成一刀砍斷水果樹。